De la boxe au Centenaire

Après avoir découvert le basket, le golf ou encore le badminton, les résidents du Centenaire entre dans un cycle de découverte de la boxe. Chacune des séances se compose  d'un échauffement articulaire puis dynamique, une révision de différentes techniques de frappe puis des exercices ludiques de frappe sur plusieurs supports (pattes d'ours, ballons, etc). La séance se termine par un temps d'auto massage avec balle  et musique douce. Ce cycle va continuer en parallèle de celui de  la  marche jusqu'à la fin du mois d'octobre où nous enchaînerons ensuite sur du Tir à l'arc.